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想忘記痛苦,從新開始

男 | 30歲 2019-07-16 08:08:51 4人回復(fù) 來自西安市

健康咨詢描述: 我沒有什么病,我就是想忘記以前不開心的事情,忘記可以讓我的人生從新開始

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網(wǎng)友:78766稱贊:2
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2019-07-16 08:15:52 我要投訴

      如果想忘記以前的不愉快,首先你要培養(yǎng)廣泛的興趣愛好,不要再關(guān)注以前那些不愉快的事情,每當(dāng)有這些想法的時候,一定要找一個你感興趣的事情投入的去做。如果有條件的話,你也可以做個心理治療。
      

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2019-07-16 08:12:34 我要投訴

      病情分析:
      很多的人都有這樣的情況,總是沉浸在過去的一些事情上,造成對過去的事情難以忘懷,尤其是一句不開心的事情,造成內(nèi)心的壓力增加。
      指導(dǎo)意見:
      所以要注意放松自己的情緒,多想一些開心的事,多做做運動,這樣才能讓自己起早的緩解自己的緊張感。遇事不要鉆牛角尖。
      

范玉松
范玉松 二級心理咨詢師 擅長: 應(yīng)激障礙、焦慮癥、情感障礙、分裂癥等。 幫助網(wǎng)友:19720稱贊:3
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2019-07-16 08:27:01 我要投訴

      病情分析:
      按照你敘述的情況,你現(xiàn)在想忘記以前發(fā)生的不愉快的事情,忘記過去,想讓你的人生重新開始。
      指導(dǎo)意見:
      既然已經(jīng)發(fā)生了,那么就要欣然接受,不論是愉快的還是不愉快的事情。隨著時間的推移,一切都會變淡,現(xiàn)在起,你要振作精神,做些自己喜歡做的事情,閑暇時多聽一些歡快的音樂,讀一些充滿正能量的書籍,多找親人朋友聊聊天,散散步,如果有心事有壓力,要向你最信任的人傾訴,不要壓在心里。
      
      以上是對“想忘記痛苦,從新開始”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張煒
張煒 二級心理咨詢師 擅長: 情緒處理,親子及親密關(guān)系。 幫助網(wǎng)友:2549
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2019-07-16 08:27:35 我要投訴

      病情分析:
      你好!看到你的描述,給你點贊,只要想,就是開始了。想忘記一件事情,要有一件新的事情代替,新的事情做多了,習(xí)慣了,別的自然就忘記了。
      指導(dǎo)意見:
      首先運動起來吧!天天堅持運動,人精神健康快樂,找一件自己感興趣的事情,讀書學(xué)習(xí)提升自己是最佳的選擇,看書會上癮的。
      

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