我想忘記一件事情具體很痛苦特別痛苦很痛苦

      病情分析：
      你好，你說你想忘記一件事情，想到，很具體，而且特別難忘記，確實(shí)這種事情在心里確實(shí)是很難忘記啊。
      指導(dǎo)意見：
      有時候你越想忘記一件事情就越難磨嘰，這也是一種人的心理，但是呢，人還得要，生活，還得要前進(jìn)，所以說該落后的該淘汰的就把它摒棄吧。
      

      病情分析：
      這種情況沒有辦法，選擇性失憶，這種情況就是一個促進(jìn)心理調(diào)整的過程。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況實(shí)際就是一種心理刺激，所以應(yīng)該考慮有針對性的做好心理調(diào)整，要提高心理耐受能力。
      

      九歲的小女孩，你到底遭遇了什么事情讓你這么痛苦呢？如果想忘記一件事情，其實(shí)很難做到。比較有效的方法是轉(zhuǎn)移注意力，用其他的事情來代替這件事情。所以你可以去關(guān)注生活當(dāng)中美好的開心的，充滿正能量的事情，多做自己喜歡的事?？梢越o父母或者說好朋友傾訴，尋求他們的幫助。
      
      以上是對“我想忘記一件事情具體很痛苦特別痛苦很痛苦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，人的記憶是不能去更改的，越是深刻的記憶，越是難以退去。
      指導(dǎo)意見：
      建議這種情況下，只能選擇接納，只能是接納，和自己做和解，然后帶著愛去前行。