醫(yī)生你好，我最近老是在糾結(jié)一件事情很痛苦，
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我最近老是在糾結(jié)一件事情，很難受，比如我給家人發(fā)的短信突然沒(méi)有了，我并沒(méi)有刪除，但是家人卻收到了我的短信。
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你好，根據(jù)你的描述，如果經(jīng)常糾結(jié)一件事情，會(huì)讓人的確比較痛苦，會(huì)有強(qiáng)迫癥的傾向，不知道你最近是否是工作或者是學(xué)習(xí)壓力比較大？建議你放松心情，保證充足的睡眠，做些自己喜歡的事情。
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你好！你給家人發(fā)短信，家人接到了，你的卻找不到了（你看手機(jī)是否設(shè)置問(wèn)題，）。這個(gè)情況無(wú)論是否有勿刪除，都不用當(dāng)個(gè)心事，自己家里人，有什么事解釋清楚就可以了，有什么可糾結(jié)的。
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病情分析：
你好，可能由于求學(xué)求職壓力大，不順心的事情疊加發(fā)生，心事重重，心里比較亂，缺乏安全感等導(dǎo)致。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議給自己要有明確的人生規(guī)劃，為夢(mèng)想不懈的努力，把時(shí)間填得滿滿的，不要在一個(gè)事情上糾結(jié)，拿得起，放得下。沒(méi)有把控結(jié)局的能力，就要控制善變的情緒，跑步，健身等會(huì)釋放你的壓力。
以上是對(duì)“醫(yī)生你好，我最近老是在糾結(jié)一件事情很痛苦，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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