思想問(wèn)題，我想改變自己，忘掉過(guò)去，從新開始。

      病情分析：
      咨詢者為17歲女生，自述被人對(duì)自己外貌進(jìn)行評(píng)價(jià)，導(dǎo)致本來(lái)很自卑的自己變更加自卑，不敢與外界接觸。后來(lái)通過(guò)別人的開導(dǎo)已經(jīng)能坦然的去面對(duì)，但是對(duì)于以前的事情和人還是有點(diǎn)耿耿于懷。
      指導(dǎo)意見：
      你能勇敢的走出過(guò)去的陰影，這很好，同時(shí)針對(duì)你還是有點(diǎn)放不下的心態(tài)，建議咨詢者要積極調(diào)整自己的情緒，對(duì)某些事物要降低過(guò)度的反應(yīng)，不要進(jìn)行指向自我的錯(cuò)誤歸因，也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對(duì)照，適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)要求，接受自己和他人的缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)具體事務(wù)的妥協(xié)和退讓。有針對(duì)性的改變錯(cuò)誤認(rèn)知，化解現(xiàn)實(shí)生活中的壓力或矛盾沖突，學(xué)習(xí)控制和轉(zhuǎn)移情緒的技巧。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于你過(guò)去不愉快的經(jīng)歷所導(dǎo)致的悲觀、抑郁的負(fù)面情緒。
      指導(dǎo)意見：
      既然過(guò)去發(fā)生的事情已經(jīng)無(wú)法改變，建議你不要過(guò)于沉浸在過(guò)去的痛苦之中，對(duì)于你來(lái)講現(xiàn)在和未來(lái)才是最重要的。平時(shí)多想事物積極樂觀的一面，培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，多跟人溝通交流來(lái)幫助緩解精神壓力。一旦有不好的想法出現(xiàn)，可以馬上做些其他的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，避免強(qiáng)化這種現(xiàn)象。
      
      以上是對(duì)“思想問(wèn)題，我想改變自己，忘掉過(guò)去，從新開始?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      其實(shí)一個(gè)人的經(jīng)歷以及成長(zhǎng)的環(huán)境，確實(shí)對(duì)性格的成長(zhǎng)有非常大的影響。你主要的問(wèn)題就是自卑，時(shí)間久了導(dǎo)致的一種壓抑。
      指導(dǎo)意見：
      一般抑郁的治療，首先要到醫(yī)院的精神心理科做一下系統(tǒng)的心理評(píng)估，看一下具體的程度，然后確定治療方案，一般是心理治療，聯(lián)合口服抗抑郁的藥物。還是需要及時(shí)的性格糾正和治療的。