我想忘記一些痛苦的事

      病情分析：
      在你內(nèi)心當中總是存在著緊張和焦慮感的這種情緒的沖向，可能影響到你自己的日常生活或對周邊世界反應
      指導意見：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張感和焦慮，你平時多做做運動，多想一些開心的事，能讓自己更好的緩解自己的緊張感。首先不要自己總糾結在不好的情緒上。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對于你以上的這些癥狀表現(xiàn)。最主要的還是，存在有焦慮，抑郁狀態(tài)
      指導意見：
      對于你以上的這些癥狀，如果發(fā)兵時間是短時間的，那么可以通過調(diào)試來改善，就是放松心情，保持樂觀的心態(tài)，多參加一些戶外的活動規(guī)律作息，保障足夠的睡眠時間，另外多聽一些舒緩的音樂來改善，如果長時間的存在，以上的這些表現(xiàn)的話，那么就需要通過正規(guī)醫(yī)院精神心理科斬之以后服用相應的藥物來改善