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我很害羞自卑晚上還會失眠
女 | 19歲 2019-07-04 16:43:25
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 我會因為別人的臉色和語言而在意，我不開心的時候會吃不下飯，有時候一天不說話不知道該怎么說話了，我的夢想是學化妝，我不知道該怎么辦因為我膽小。
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-09-28 12:17:47 我要投訴
病情分析：
你好，看了你的描述，你這種情況可能與你的家庭成長環(huán)境以及你的個性等因素有關系，建議你要積極的去調(diào)整，有必要的話也可以找心理咨詢師進行心理咨詢。
指導意見：
在你的成長中，可能受到的表揚鼓勵肯定少，批評指責否定多，而沒有建立起自己的自信心。建議你確立可行的目標，努力實現(xiàn)，增強自己的自信心。平時要多與人溝通交流，多參加集體活動，不斷的鍛煉自己，放松自己的心態(tài)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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