失眠自卑

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，自己有失眠，自卑不想再繼續(xù)活下去應(yīng)該是有抑郁癥傾向，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院心理科檢查，
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該自己明確病因，把自己心里面不適或委屈傾訴出來，多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，多選擇平時(shí)喜歡事情去做，有自信心和勇氣，不要過于自卑自責(zé)，多學(xué)習(xí)正能量知識(shí)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己心情放松自己，必要時(shí)咨詢心理專家進(jìn)行調(diào)理，
      

      病情分析：
      現(xiàn)在你的敘述中看，目前是有抑郁表現(xiàn)的情況，比如心境低落，想哭，自責(zé)自罪，悲觀厭世，對(duì)未來不抱有希望。這些都是抑郁的主要癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      從你的問題看，你目前的抑郁癥狀比較嚴(yán)重的，而且對(duì)你影響很大很大，這樣的情況是需要考慮接受治療了，平時(shí)還需要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)減壓，這樣才能更好的康復(fù)。