晚上想睡，睡不著難入睡，白天也不覺得困

      你好，睡眠障礙是當今困擾人們的問題之一。建議你首先進行自我調(diào)整，放松身心，適量運動，規(guī)律作息。多做放松冥想。睡前半小時喝杯熱牛奶，溫熱水泡泡腳，聽聽舒緩助眠的音樂。也可以找催眠師進行催眠治療！神經(jīng)衰弱疲勞，乏力，記憶力減退！
      

      人的睡眠每個人都不一樣，有的人睡的多一點，有的人睡得少一點。判斷睡眠好不好，主要是?？窗滋斓木駹顟B(tài)。如果每天的精神狀態(tài)非常好，也不覺得疲勞，就一點問題沒有。
      

      病情分析：
      平時有沒有壓力大，讓自己有緊張的情緒呢？要去讓自己放松，平時可以多去練習深呼吸來放松，調(diào)整自己的狀態(tài)。
      指導意見：
      特別是自己的想法，要讓自己的想法積極向上，這樣你才會有積極的情緒，每天適當?shù)倪\動，可以做些自己喜歡的事情，保持心情愉快。
      
      以上是對“晚上想睡，睡不著難入睡，白天也不覺得困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      經(jīng)常的有睡眠障礙是容易導致神經(jīng)衰弱的，神經(jīng)衰弱，80%容易抑郁，20%容易強迫和焦慮。所以一定不要掉以輕心，及時就醫(yī)。
      指導意見：
      建議患者平時要多做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時作息，養(yǎng)成良好的生活習慣，這樣更有利于身心健康的恢復。建議你及時到當?shù)氐娜揍t(yī)院心理科，或者是精神?？漆t(yī)院就醫(yī)。
      

      病情分析：
      你好，孩子。如果雖然睡的少，也不覺得困，還挺有精神的，身體也沒有其他不適癥狀，就沒有問題，不用擔心。
      指導意見：
      人和人的體質(zhì)啊不一樣。有的人雖然睡的少，但是睡眠質(zhì)量高，是正常現(xiàn)象。神經(jīng)衰弱有很多軀體不適癥狀，注意力不集中，疲勞等。