長(zhǎng)期熬夜，入睡困難，最近在外地

      你好，還是休息不好，身體機(jī)能查，再加上休息不好，運(yùn)動(dòng)量少，導(dǎo)致的癥狀建議放松心態(tài)，增加運(yùn)動(dòng)量，調(diào)理睡眠，少熬夜，平時(shí)可以做做按摩推拿等理療放松神經(jīng)及身體，必要時(shí)可以中醫(yī)調(diào)理。

      這種情況是由于長(zhǎng)時(shí)間的熬夜導(dǎo)致局部的肌肉疲勞，引起酸痛的感覺，建議休息為主，避免過多的勞累，減少熬夜，可以去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行就診，必要時(shí)可以用一些鎮(zhèn)靜的藥物。

      你好，根據(jù)你的描述，失眠考慮與壓力過大有關(guān)，其他癥狀考慮頸椎疾病可能？建議可去醫(yī)院行頸椎核磁共振確診。失眠可調(diào)整心情，緩解壓力，適當(dāng)鍛煉，口服安神補(bǔ)腦液。平時(shí)減少低頭工作，少玩手機(jī)，電腦。頸椎可理療，按摩。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期熬夜，入睡困難，最近在外地”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      像您說的這種情況應(yīng)該是和頸椎不好是有關(guān)系的，頸椎病可以出現(xiàn)肩膀手臂的酸脹疼痛，也可以累及到胸背部，如果壓迫椎基底動(dòng)脈也可以導(dǎo)致腦供血不足，導(dǎo)致頭暈，精神不振，焦慮等癥狀，需要注意保持良好的姿勢(shì)習(xí)慣，針對(duì)頸部做理療保健。
      

      病情分析：
      如果不管怎樣也睡不著的話，建議你還是到醫(yī)院里找醫(yī)生給你開點(diǎn)兒調(diào)解神經(jīng)，促進(jìn)睡眠的藥物吧
      指導(dǎo)意見：
      11：00以前要入睡了，不要熬夜，睡覺以前不要看戲劇性的電視劇，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。