健康咨詢描述: 每天十一點躺床上,一點多都睡不著,然后白天又特別貪睡,就是入睡就很容易,但是頻繁有當(dāng)自己意識已經(jīng)清醒了,想動身體,卻動不了的情況,感到恐慌。每天也在鍛煉和喝牛奶,感覺并沒有什么用
您好,您的描述已經(jīng)看到了,考慮自身的陰陽失調(diào)癥狀。建議注意調(diào)節(jié)壓力,注意多增加運動,再就是可以配合中藥健脾補腎養(yǎng)心安神治療的。
晚上睡不著,白天貪睡,這種情況建議規(guī)律飲食,規(guī)律作息,每天堅持至少一個小時體育運動,白天盡量不睡,晚上10點入睡,必要時可以針灸輔助睡眠。
病情分析:
您好朋友,根據(jù)您所說的現(xiàn)狀,及描述,在中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,睡覺為人體第一大補,可補氣養(yǎng)血,血足神安,您目前這些癥狀為耗傷心氣血所致,出現(xiàn)想動動不了,醒不了。
指導(dǎo)意見:
建議您,最好放松心情,多到戶外運動,增強體質(zhì),不要熬夜,通過中醫(yī)大夫來益氣養(yǎng)血安神治療,也可配合用酸棗仁膠囊,或參芪五味子膠囊治療。
以上是對“晚上入睡困難,白天又貪睡”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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