臨考前連續(xù)兩周翻來(lái)覆去睡不著

女 | 17歲 2019-02-23 00:05:30 1人回復(fù) 來(lái)自上海市

健康咨詢描述：高二，每次臨考前或者學(xué)期間都會(huì)有失眠的情況，翻來(lái)覆去睡不著，就是感覺眼睛很累了但大腦很清醒，然后第二天又很累，腦袋昏昏沉沉的感覺很重，但是休息的時(shí)候還是睡不著，覺得這樣很影響學(xué)習(xí)和日常生活，感覺整個(gè)人打不起精神。上一次期末這種情況持續(xù)了兩周，想問問這個(gè)是心理問題還是身體問題。

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2023-01-07 13:04:32 我要投訴

你好，你這種情況是由于考試焦慮造成的。建議不要把考試結(jié)果看的太重，要將結(jié)果與過(guò)程分離，將關(guān)注的重心轉(zhuǎn)移到復(fù)習(xí)過(guò)程中來(lái)，在正確復(fù)習(xí)戰(zhàn)略的指導(dǎo)下，做好眼下的每一道題，考試一定會(huì)成功的，也會(huì)告別焦慮癥的。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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