翻來(lái)覆去睡不著，怎么緩解

      這個(gè)如果是睡不著覺(jué)的話，你可以用安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行改善，或者是改善睡眠的藥物進(jìn)行治療，這個(gè)癥狀應(yīng)該就能緩解。這個(gè)不用擔(dān)心。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，睡眠障礙是精神衛(wèi)生專(zhuān)科疾病，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，也與情緒和壓力等相關(guān)，包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，病理性癥狀需要正規(guī)干預(yù)治療，建議到精神衛(wèi)生專(zhuān)科機(jī)構(gòu)或正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      你好，很高興為您提供咨詢，你是入睡比較困難，存在神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，平時(shí)一定要多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時(shí)休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣更利于睡眠，你可以服用一段安神補(bǔ)腦液來(lái)調(diào)理一下睡眠。
      
      以上是對(duì)“翻來(lái)覆去睡不著，怎么緩解”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！