睡眠質(zhì)量特不好，一睡著就做夢

      睡眠質(zhì)量特別不好，一睡覺就做夢，容易被驚醒。因為你睡眠質(zhì)量不佳，所以吃完飯就感到困。睡眠不好可以服用藥物治療，比如安生補腦液。朱砂安神丸。睡覺前喝一杯牛奶，用熱水泡一泡腳。
      

      你好，?針對你睡眠淺、容易醒的情況，如果是偶然出現(xiàn)的，考慮是一種生理的現(xiàn)象，就沒有必要擔(dān)心。如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，就需要進一步查找原因了，最常見的原因就是神經(jīng)衰弱和焦慮癥、抑郁癥所造成的。一般伴有心煩、焦慮的癥狀，平時有生活方面的壓力，其次生活方面的習(xí)慣，也有可能造成睡覺比較容易醒，比如過度的熬夜、作息不規(guī)律、喜歡喝茶以及咖啡等。如果誘發(fā)因素存在，就需要注意避免誘發(fā)的因素?？梢钥诜幬飦韺ΠY治療，中藥方面比較常見的藥物就是安神補腦液、百樂眠等，是不錯的選擇，你不妨嘗試一下。
      

      你好，睡眠質(zhì)量不好，晚上做夢容易驚醒，白天就會出現(xiàn)困乏現(xiàn)象。這種情況持續(xù)多久了？平時可以通過規(guī)律作息，積極鍛煉身體，不熬夜，把握好自己的睡眠規(guī)律，及時調(diào)整睡眠質(zhì)量。若自我調(diào)整效果不明顯的話，就需要去醫(yī)院睡眠科進一步咨詢評估。
      
      以上是對“睡眠質(zhì)量特不好，一睡著就做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！睡眠問題可能會有多種可能性，可能氣血兩虛，頭部供血不足，也可能腎臟功能不好，還有神經(jīng)衰弱、或是植物神經(jīng)紊亂等。建議你平時注意營養(yǎng)搭配均衡，適當(dāng)鍛煉身體，建立一個良好的作息規(guī)律。