每天跑7公里跑了一個星期

      你情況已經(jīng)詳細(xì)閱讀了，根據(jù)你說的這個情況??，你這個很有可能就是運(yùn)動量太大了造成的局部的肌肉拉傷，注意這段時間少活動多休息腿部可以局部的熱敷理療，可以緩解你的疼痛大約一周左右就應(yīng)該能好轉(zhuǎn)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述情況，你的年齡還處在生長發(fā)育階段，不宜長期超負(fù)荷工作。
      指導(dǎo)意見：
      1，多休息，保持愉快心情愉快及足夠睡眠等。
      2，適當(dāng)補(bǔ)充鈣片等。
      3，不適隨詢。
      

      病情分析：
      你的這個情況是運(yùn)動過度導(dǎo)致的，首先的話最好不要這么頻繁的運(yùn)動。要注意休息。
      指導(dǎo)意見：
      每天七公里對你來說這個運(yùn)動量有點(diǎn)大了，可以改為每天3到5公里，或者說隔天跑一次不超過五公里，這樣的話能夠減輕你這種癥狀。
      
      以上是對“每天跑7公里跑了一個星期”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這種情況可能是由于您一個星期的運(yùn)動量有些過大的原因?qū)е碌?，建議您平時多注意些，一定要適量，不能夠急于求成，希望對你有幫助。