跑步18公里跑跑停停的最多跑了5公里快到終點(diǎn)的時(shí)候

      你好，根據(jù)你的癥狀描述，看出你是一個(gè)非常關(guān)注自我身體健康的智慧青年，建議多進(jìn)行陽光接觸，口服鈣爾奇進(jìn)行補(bǔ)充鈣，運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行充分的拉伸準(zhǔn)備。
      

      你好，很愿意為你解答問題。根據(jù)你描述的情況，這是由于長時(shí)間運(yùn)動(dòng)以后，導(dǎo)致肌肉缺氧無氧代謝增強(qiáng)，乳酸堆積后導(dǎo)致的肌肉強(qiáng)直抽搐。休息后癥狀會(huì)緩解的。
      

      病情分析：
      從提供的資料來分析，目前這種情況主要考慮還是由于過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致
      指導(dǎo)意見：
      導(dǎo)致的原因主要是由于運(yùn)動(dòng)中乳酸堆積，這種情況下需要適當(dāng)補(bǔ)充鈣，注意休息，避免再次激烈的運(yùn)動(dòng)
      
      以上是對“跑步18公里跑跑停停的最多跑了5公里快到終點(diǎn)的時(shí)候”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好看了你的病情描述這種情況。目前考慮是運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，引起小腿肌肉抽筋。
      指導(dǎo)意見：
      建議你運(yùn)動(dòng)要量力而行。不要長時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)。避免肌肉痙攣。必要時(shí)也可以補(bǔ)鈣看看。