健康咨詢描述: 有時(shí)候睡不著會喝安眠藥然后今天晚上睡不著喝了安眠藥感覺不對勁去了醫(yī)院路上暈倒了
對于加快入睡、維持睡眠、增加睡眠的深度可以從生活方式調(diào)整和藥物輔助兩方面來進(jìn)行。一是把我們的床鋪收拾的柔軟、舒適,平時(shí)要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,對于您來說可以適當(dāng)慢走,白天有一定體力消耗疲勞了晚上容易睡的香。睡前熱水泡腳、喝熱牛奶,睡前不要看手機(jī),比如晚上十點(diǎn)躺在床上培養(yǎng)睡眠的感覺,也可通過逐漸縮短白天睡眠時(shí)間拉長夜間睡眠來達(dá)到逐漸改善睡眠的目的,這一類生活方式的維持可能短時(shí)間之內(nèi)能不一定能看到明顯的效果,但是對于維持我們睡眠的這個(gè)狀態(tài),減少睡眠的情況進(jìn)一步惡化是有很大作用的。睡眠良好是一個(gè)人最基本的生理需要,長期睡眠異常會引起頭暈、頭痛、記憶力減退等,對日常生活有影響或者癥狀需要系統(tǒng)治療。如果不需要吃藥就不要吃藥。
你好,如果服用安眠藥并沒有過量,你的暈倒不考慮是服用安眠藥引起的,要考慮其他原因。既然已經(jīng)去了醫(yī)院,就做個(gè)系統(tǒng)的檢查,是否是腦神經(jīng),頸椎或者是低血糖等因素導(dǎo)致。
你好,根據(jù)你的表述。失眠往往是由多種因素造成的。如果單單依賴服用安眠藥來進(jìn)入睡眠。往往對身體有很大的影響。建議要遵醫(yī)囑服藥,平時(shí)要注意加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)增強(qiáng)身體的免疫能力。注意飲食營養(yǎng),要均衡。調(diào)整好作息時(shí)間,養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。
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