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總是反復(fù)去想一些不開心的事情

女 | 23歲 2018-10-25 13:53:47 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 總是反復(fù)去想一些不開心的事情，感覺自己沒有朋友，又不喜歡和別人交談，覺得自己很差勁，做什么都很吃力，煩躁的時候就很想吃東西，有的時候會吃到難受然后吐出來....想變得開心一點積極一點有什么辦法嗎

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:12:09 我要投訴

      現(xiàn)在，深呼吸，想一件或者和好朋友說一件你曾經(jīng)幫助過別人還得到別人感謝或者認可的事，說或者想的越詳細越好！想想什么時候，你幫助過誰？他怎樣感謝評價

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