我總是想起不開(kāi)心的事情

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從以上的情況分析，表現(xiàn)為總是容易想起不開(kāi)心的事情，容易煩惱，個(gè)人分析需要考慮可能為心因性情緒障礙的表現(xiàn)，可以考慮接受心理治療，常用的治療技術(shù)比如認(rèn)知療法等
      

      從你描述的情況來(lái)看，最近情緒思維比較側(cè)重消極的方面，可能是自己的一些需求沒(méi)有得到滿足，得到的關(guān)注和理解不夠，可以留意一下，聽(tīng)聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音，也可以做一些關(guān)注自己的練習(xí)，比如冥想，正念等。
      

      你好，因?yàn)橛胁婚_(kāi)心的事那一定是對(duì)有某些傷害，所以才讓你有怨恨，這樣情況可以理解你，但任何事情你換位思考一下，其中是否自己有什么問(wèn)題沒(méi)有處理好才有這樣結(jié)果，以后自己要注意類似問(wèn)題，如此自己也會(huì)寬容別人自己也沒(méi)有怨恨了。
      
      以上是對(duì)“我總是想起不開(kāi)心的事情”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你以上描述的情況總是想起不開(kāi)心的事情越想越離譜，很多事情過(guò)去了就讓它過(guò)去了，不要想太多了。順其自然。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)不要給自己的壓力放松心態(tài)，經(jīng)常和家人朋友多交流一下，這樣好一些。平時(shí)加強(qiáng)戶外活動(dòng)，注意休息，不熬夜，加強(qiáng)鍛煉身體
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問(wèn)題~自卑，敏感，多慮，自尋煩惱型的，這與你的成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)，與你的生活環(huán)境有關(guān)，與你的性格特點(diǎn)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      調(diào)整心態(tài)，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，多想開(kāi)心的事兒，與人友好相處，過(guò)去的事情已經(jīng)過(guò)去，再去想沒(méi)有任何意義，只能自尋煩惱？必要時(shí)去通過(guò)線下心理咨詢，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒，改變認(rèn)知，緩解癥狀。