提升精子質(zhì)量的食物有什么吃什么提升精子？

      你好，提升精子質(zhì)量的食物比較多，主要是溫補(bǔ)類(lèi)的枸杞花生，牛肉羊肉韭菜等，平時(shí)要多注意休息，不要熬夜，同時(shí)還需要控制同房次數(shù)。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述分析，精子質(zhì)量不好的話，可以多吃點(diǎn)高蛋白食品。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      比如牛奶，蛋類(lèi)，魚(yú)蝦都可以，也要補(bǔ)補(bǔ)鋅，可以服用復(fù)合蛋白鋅，中成藥五子衍宗丸也可以提高精子質(zhì)量，祝您好運(yùn)
      

      病情分析：
      你好，導(dǎo)致精子質(zhì)量低下的原因很多，比如睪丸的生精功能差、精子發(fā)育異常、全身慢性疾病、前列腺炎、精囊炎以及一些微量元素或者維生素的缺乏等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議戒煙限酒，保持良好的健康生活方式，多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素c和e以及鋅、硒等微量元素，多吃堅(jiān)果和魚(yú)類(lèi)食物，針對(duì)病因進(jìn)行治療。
      
      以上是對(duì)“提升精子質(zhì)量的食物有什么吃什么提升精子？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      弱精癥的人多吃以下食物：人參，韭菜，鮭魚(yú)，巧克力，當(dāng)歸，魚(yú)子醬，果仁，洋蔥，壯陽(yáng)食物：壯陽(yáng)食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)等，都有助于提高性功能,
      

      蛋類(lèi)、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果、海鮮都可以多吃，含鋅量高，鋅元素對(duì)精子的生成和成熟都有重要的作用，但是食物中的鋅元素含量不高，能被身體吸收利用的極少，建議可以額外補(bǔ)充鋅元素，蛋白鋅硒咀嚼片對(duì)提高精子質(zhì)量有不錯(cuò)的效果，可以服用改善精子質(zhì)量。