提升精子質(zhì)量的食物有什么？

      病情分析：
      備孕就是為了給即將到來的寶寶提供良好的環(huán)境，僅僅給出建議不需要治療的話應(yīng)該沒有那么糟糕
      指導(dǎo)意見：
      你可以把平時的壞習(xí)慣改掉，養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，不抽煙喝酒，多吃蔬菜水果堅果等。

      蛋類、動物肝臟、堅果、海鮮都可以多吃，含鋅量高，鋅元素對精子的生成和成熟都有重要的作用，但是食物中的鋅元素含量不高，能被身體吸收利用的極少，建議可以額外補(bǔ)充鋅元素，第4代蛋白鋅硒咀嚼片對提高精子質(zhì)量有不錯的效果，可以服用改善精子質(zhì)量。