一到晚上睡覺時(shí)，害怕睡不著

      通過(guò)你的描述，如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種情況，大多數(shù)是由于平時(shí)過(guò)度緊張焦慮，思慮過(guò)多引起的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，多參加體育鍛煉來(lái)緩解壓力，轉(zhuǎn)移注意力也可以在睡覺前用溫水泡腳或聽一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠。
      

      您好！據(jù)您所述的情況有明顯的睡眠質(zhì)量不佳是會(huì)影響到軀體心慌，胸悶等。長(zhǎng)期這樣嚴(yán)重引起的情緒波動(dòng)會(huì)引發(fā)心理疾患，建議您服用人參五味子等助睡眠藥物，必要時(shí)配合中醫(yī)穴位按摩！
      

      根據(jù)你的描述，你有一定的睡眠障礙，建議去醫(yī)院睡眠科檢查，根據(jù)醫(yī)生的診斷結(jié)果，根據(jù)醫(yī)生的治療方案服藥治療，當(dāng)然失眠更多是因?yàn)樾睦硪蛩貙?dǎo)致的，建議你去找一個(gè)心理咨詢師幫你做有關(guān)失眠問(wèn)題方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，提高睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“一到晚上睡覺時(shí)，害怕睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，長(zhǎng)期失眠是會(huì)出現(xiàn)精神異常的，所以您還是要把睡眠重視起來(lái)，查找一下自己失眠的原因，以便明確診治
      指導(dǎo)意見：
      您可以看一下精神心理科門診或者睡眠障礙科門診，同時(shí)配合自己作息規(guī)律的調(diào)整，多增加戶外活動(dòng)和日照時(shí)間，逐漸改善
      

      病情分析：你好。白天思慮過(guò)多，晚上容易失眠且多夢(mèng)。害怕是遇到什么刺激性事件嗎?
      建議意見：心理方面問(wèn)題不妨找心理咨詢師幫助，找到根源對(duì)癥治療。
      

      你好！一到晚上睡覺時(shí)就入睡，害怕睡不著，越擔(dān)心越睡不著，整晚都無(wú)法白天胡思亂想。根據(jù)你的描述考慮可能是恐懼焦慮癥，建議找心理咨詢師面對(duì)面的咨詢治療，可以認(rèn)知療法，運(yùn)動(dòng)療法，藥物療法，音樂(lè)療法配以心理疏導(dǎo)是可以痊愈的。祝你健康快樂(lè)