很累但是睡不著?很累但是睡不著

      你好，根據(jù)你的表現(xiàn)主要是失眠，注意生活作息規(guī)律，白天多參加休育活動，晚上熱水泡腳，喝杯牛奶，睡前不要很興奮，上床也不要太早，這樣仍然不行的話，可服用中藥調(diào)理一下，效果也不錯。
      

      你好，根據(jù)你的癥狀描述，你很累但睡不著覺這樣情況是否與你過度疲勞有關(guān)，偶爾一次建議你泡泡腳聽聽音樂緩解一下，如果經(jīng)常這樣，建議去中醫(yī)院服用中藥調(diào)理一下，必要時做相關(guān)檢查看看如何。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，通常情況下勞累過度會影響睡眠質(zhì)量的。建議你在平時的工作中應(yīng)做到勞逸結(jié)合，避免過度勞累，同時應(yīng)養(yǎng)成作息規(guī)律的良好習(xí)慣。
      
      以上是對“很累但是睡不著?很累但是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！這位女士。根據(jù)你的情況描述是累睡不著，可能是有心事干擾你無法入睡。建議：調(diào)整一下最近讓你思考的事情，只要改善一下，就可以安心睡覺。