做夢從不間斷，偏向于不好的夢那種

      你好，醫(yī)學(xué)研究，多夢的原因主要是平時(shí)對某些事過于擔(dān)心或關(guān)注，或?qū)W習(xí)和工作壓力大，或愛管事等，而這種擔(dān)心或關(guān)注等是下意識的，自己可能沒有感覺到，所以睡覺時(shí)就容易引起多夢。故首先需要自我逐漸調(diào)整自己的心態(tài)和心情，可以思考問題，或擔(dān)心或關(guān)注事情，但要放的下，說起來容易，做起來難，但要有信心，逐漸調(diào)整自己的心態(tài)和心情，或者說逐漸改變一下自己的性格，使其能夠適應(yīng)現(xiàn)實(shí)生活，平時(shí)適當(dāng)增加體育運(yùn)動(dòng)。如果不能自我調(diào)整好，可以服用藥物治療。建議盡快到醫(yī)院就診和治療。
      

      指導(dǎo)意見：
      問題分析：你的情況考慮是神經(jīng)衰弱造成的，建議你吃谷維素和B1片來調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：睡覺前用熱水泡腳30分鐘之后用熱水洗臉泡腳的時(shí)候不要玩電腦、看電視可以聽聽輕音樂放松自己。
      ①保持樂觀情緒。心理學(xué)的研究表明，生活愉快、情緒樂觀、性格開朗的人，一般是不大會做惡夢的;即使偶爾做了惡夢，也不會在夢后念念不記忘，情緒緊張，庸人自擾?？梢姡３謽酚^情緒，乃是防止與消除惡夢影響的基礎(chǔ)或前提。
      ②講究用腦衛(wèi)生。夢是在睡眠過程中人腦某些部分繼續(xù)活動(dòng)的產(chǎn)物。因此，要防止與消除惡夢的產(chǎn)生，就需要我們學(xué)會科學(xué)地使用大腦，注意有張有弛，合理作息。
      ③培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣。關(guān)于這一點(diǎn)，前文已有論述，此處就不再展開。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況是和睡眠的大腦活動(dòng)過度活躍是有關(guān)系的，建議你在睡前需要聽一下輕音樂，泡腳，降低自己的生活壓力，給予自己積極的心理暗示。
      
      以上是對“做夢從不間斷，偏向于不好的夢那種”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！