失眠，情緒低落，什么事情都覺得是自己的不好

      你現(xiàn)在的年齡是處于青春期，情緒不穩(wěn)定，出現(xiàn)一些偏激的表現(xiàn)，情緒低落，失眠，你放松心情，放寬心態(tài)，要樂觀地對(duì)待對(duì)待某些事情，可以多于好朋友和父母溝通。
      

      你好，這位女生，從你描述的狀況看，你只是把事情的歸因是有些問題的。和你的狀況相反，有的人是有的事情以后都把錯(cuò)誤的原因歸結(jié)于別人。無論是全部歸結(jié)于別人，還是全部歸結(jié)于自己，都是有問題的。所有的事情，所有的人都不會(huì)百分之百做好…否則的話都是滿分，全部的學(xué)生只上一個(gè)大學(xué)就夠了！所以心理學(xué)上有一句話叫“剛剛好”！那你盡力而為了，那就是這種狀態(tài)！
      

      你描述的狀況考慮是抑郁癥狀，抑郁癥是精神衛(wèi)生專科疾病，主要表現(xiàn)包括情緒低落，思維遲緩，意志活動(dòng)減少，興趣下降，快感減少，睡眠障礙，軀體不適等，嚴(yán)重者伴發(fā)消極意念和行為，目前一般是藥物輔助心理治療，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，平時(shí)保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      
      以上是對(duì)“失眠，情緒低落，什么事情都覺得是自己的不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，這種情況有一定抑郁的傾向。建議你在家長的陪同下盡早去醫(yī)院的心理門診進(jìn)行詳細(xì)檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，在醫(yī)生的指導(dǎo)下接受治療，以免問題發(fā)展嚴(yán)重。另外，平時(shí)不要給自己太大的精神壓力，遇事多想其積極的一面，多與人溝通交流，不要過于壓抑自己。