失眠，情緒低落，焦慮
健康咨詢描述： 近一年總是莫名心情不好，還總失眠，健忘也很厲害，不知道自己該干什么，什么都沒有動力，甚至連生活的欲望都沒有，變得很懶，也不喜歡和人交流，晝夜顛倒（不玩手機電腦，躺一夜），自己會有一些放棄自己的想法
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病情分析：
你的這種狀況，已經(jīng)持續(xù)了一年了已經(jīng)構(gòu)成了中度的抑郁癥，抑郁癥的診斷標準就是持續(xù)性的心情低落，興趣的減退，以及睡眠的障礙是需要心理治療和藥物治療了。
指導意見：
建議你到正規(guī)的心理機構(gòu)去咨詢多和別人去交流，多發(fā)展一些自己的興趣，愛好，盡量避免一個人待著，多參加一些體育活動，到大自然中去享受生活的美好找好朋友聊天把自己心中的煩惱傾訴出來。
根據(jù)您所描述的情況，您這種情況有可能是出現(xiàn)了抑郁癥的情況，建議您到正規(guī)公立醫(yī)院精神內(nèi)科就診，做一些心理精神方面的量表評估檢查，保持一個積極樂觀的心態(tài)是非常關鍵的，平時多參加一些戶外的運動，比如慢跑，游泳，打羽毛球的運動。
病情分析：
你好，你的情況是和手機電腦相伴，最近一年生活比較懶散，興趣降低，情緒低落，不愿與人交流并且失眠
指導意見：
上述情況的產(chǎn)生，由于你的生活環(huán)境所造成的，你應該積極的融入社會，融入家庭，融入周圍環(huán)境，多交流，多交朋友，現(xiàn)在開始就積極的行動起來，自己救自己吧，這是最好的自救方法，同時樹立人生的遠大理想，并有計劃的去試試，利用你當下的所有動力去面對生活及行動起來吧
以上是對“失眠，情緒低落，焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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