每天都是在將近十點左右睡

      如果身體沒有什么不適癥狀的話，通?？紤]是由于個人習(xí)慣問題，可能平時過度的勞累緊張壓力大也有關(guān)系適當放松培養(yǎng)一個早睡早起的習(xí)慣，避免平時生活或者是學(xué)習(xí)壓力過于緊張
      

      你好，很高興為你解答，上面描述的情況是睡得早起的晚，這個可能與假期有關(guān)系，不用上學(xué)比較自由，幾點起都行？越睡越懶，建議你還是給自己定上鬧鐘，七點起床，把生物鐘調(diào)整過來，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不論是上學(xué)或者是假期都要堅持，始終如一。
      

      15歲的年紀睡眠的時間確實需要充足的保證，才能保證白天精力旺盛的學(xué)習(xí)，如果在假期當中也是可以適當放松的，漸漸走入開學(xué)要有意識的調(diào)整生物鐘，以保證適應(yīng)性的學(xué)期。
      
      以上是對“每天都是在將近十點左右睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的表述，15歲青少年每天的睡眠時間，一般為8至9個小時，過多的睡眠時間，也容易引起身體的不適，比如頭暈?zāi)X脹，精神萎靡不振，等等，建議平時一定要加強鍛煉，增強體質(zhì)增強身體的免疫能力，做自己喜歡的感興趣的事，經(jīng)常參加集體性的活動，多與他人溝通交流
      

      你好，很高興為你解答。青少年學(xué)業(yè)重，有心理壓力，還有社交障礙，身體疲勞等等方面的原因，都有可能讓你睡得久，睡的深，自己找找看是不是最近學(xué)習(xí)太疲勞了？
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，如果睡眠質(zhì)量差，會影響你第二天的精神狀況，建議你，白天多活動，建立良好的作息時間，如果不影響第二天工作，應(yīng)該沒有多大問題。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，晚上10時左右睡早上最少8點醒來?？紤]1.在假期，無什么學(xué)習(xí)壓力不需要早起，從思想上放松，故睡眠多這是正常的，不需要擔心，等上學(xué)后就會改善。2.可能是睡眠時間夠了，但睡眠質(zhì)量可能不夠，如有早醒或易驚醒等情況，后又繼續(xù)補睡，故睡眠時間就長。
      指導(dǎo)意見：
      建議
      1.如睡眠質(zhì)量高，時間也長，可早起鍛煉身體，有點事做，一般就會好。
      2.如質(zhì)量不夠，夜晚要少飲水，少吃甜食及水果等易起夜，影響睡眠質(zhì)量。不要吃太飽，易做惡夢。睡前可洗熱水澡，或少喝點熱牛奶，可以改善睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對“每天都是在將近十點左右睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      今天有沒有勞累，壓力大或睡眠不好的情況？另外這種情況有多久了？如果需要工作或?qū)W習(xí)的話，最好定一個鬧鐘看一下。如果起床之后沒有什么，頭暈乏力的情況，就是正常了。