長期失眠，入睡困難經(jīng)常躺在床上一兩個小時還睡不著

      你好，很高興為你服務，根據(jù)你的描述，你基本上是長期失眠，應該考慮神經(jīng)衰弱的問題，建議查找原因，目前先服用安神補腦液和谷維素加維生素B1調(diào)理。

      你好根據(jù)你的描述，考慮是心理、精神因素導致的失眠，生活的打擊、工作與學習的壓力及社會環(huán)境的變化等都是引起失眠的重要原因。建議你放松心態(tài)，保持積極樂觀心態(tài)，必要時候口服安神補腦液，谷維素等緩解癥狀。

      你好，失眠的主要原因有好多，一般是精神因素和生活規(guī)律不合理所致，常表現(xiàn)為心情和情緒的變化，煩躁、易激動、失眠，焦慮、內(nèi)心不安、抑郁。建議服用百多安民康膠囊和谷維素予以調(diào)理，中成藥，無副作用。前者建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
      以上是對“長期失眠，入睡困難經(jīng)常躺在床上一兩個小時還睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！