我經(jīng)常減肥不成功，有惡心嘔吐暈癥狀

      我們說減肥其實(shí)無非就是兩條路，第一需要少吃，第二需要多動(dòng)，目前生活條件太好了，隨便吃些什么東西，能量就超標(biāo)了，比如說一瓶可樂的能量非常高，需要活動(dòng)很長時(shí)間才可以消耗掉，所以必須要控制飲食把源頭把住，另外適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，只有總的支出量大于攝入量，這樣人體才能夠逐漸減重，這就是科學(xué)。喝涼水也長肉是不可能的，不管是誰，連續(xù)喝三天涼水，不吃飯也是不可能長肉的。

      你好，很高興為你服務(wù)，減肥最好的方法就是控制飲食運(yùn)動(dòng)：飲食上主要注意以下幾點(diǎn)：1，主要是堅(jiān)持少吃多餐的習(xí)慣，這樣可以避免熱量的過多的攝入。2，每次加餐可以攝入新鮮的蔬菜和水果的，攝入蛋清也是可以的。3.晚上睡覺前，不要攝入東西，晚餐主要吃新鮮的蔬菜和水果的，不要吃主食的。同時(shí)。每天做有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑30分鐘以上。只要堅(jiān)持不懈。慢慢的就會(huì)瘦下來的。祝你健康

      病情分析：
      你好，腹部減肥最有效方法就是轉(zhuǎn)呼啦圈，跑步，游泳，爬山，健身等，還有快走，效果來得慢還要堅(jiān)持
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況就是由于沒有科學(xué)減肥，所以才會(huì)有不適，建議你適量運(yùn)動(dòng)，這樣才能減肥成功，其次減肥貴在堅(jiān)持，管住嘴邁開腿！
      以上是對“我經(jīng)常減肥不成功，有惡心嘔吐暈癥狀”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！