本人高175重180主要肚子太大一直通過(guò)節(jié)食減肥沒(méi)

      病情分析：
      你好，很榮幸為您服務(wù)，根據(jù)您所描述的情況，為您做如下建議
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，您的這種情況，在節(jié)制飲食的基礎(chǔ)之上，考慮適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)，或者局部燃脂減肥運(yùn)動(dòng)。必要時(shí)可以考慮局部吸脂減肥。僅供參考祝您健康
      

      你好，如果你想減掉的贅肉向你推薦一款運(yùn)動(dòng)，叫做腹部撕裂者運(yùn)動(dòng)，每天只要堅(jiān)持20多分鐘就會(huì)有非常好的減肥效果，網(wǎng)絡(luò)上都有視頻教程。同時(shí)建議你科學(xué)飲食控制熱量的攝入，要少量多餐，讓胃慢慢變小，要少吃，主食，油炸食物等熱量高的食物多吃水果蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，肥胖主要是由于運(yùn)動(dòng)量少，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的原因
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉。不要暴飲暴食這樣對(duì)減肥效果很好
      
      以上是對(duì)“本人高175重180主要肚子太大一直通過(guò)節(jié)食減肥沒(méi)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況來(lái)看，你身高175，體重180斤！主要是肚子太大！一直通過(guò)節(jié)食減肥效果不好，平時(shí)不運(yùn)動(dòng)！想咨詢一下應(yīng)該怎么辦？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況應(yīng)該考慮減肥一定要做到管住嘴，邁開腿，你現(xiàn)在只做到管住嘴，而并沒(méi)有邁開腿！這樣減肥的效果就出不來(lái)！建議你在少吃點(diǎn)情況下，多加運(yùn)動(dòng)，這樣才能到達(dá)你想要的減肥效果。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。根據(jù)你的敘述，你想把肚子減下去。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：如果體重下降了，肚子自然也就消失了。減肥最基本的方法是，節(jié)食和運(yùn)動(dòng)。既要節(jié)食，也需要運(yùn)動(dòng)。平時(shí)坐立行走，挺胸收腹，也會(huì)縮小肚子的。
      

      病情分析：
      你好想減肥的話，建議注意合理飲食多運(yùn)動(dòng)鍛煉才可以的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)需要注意低脂低鹽飲食，不吃高脂肪的食物，建議跑步或是游泳等鍛煉減肥。
      

      不建議進(jìn)行節(jié)食減肥，可以嘗試一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作長(zhǎng)期堅(jiān)持做，如平板支撐法，可以有效緊致腹部，仰臥起坐也是很好的瘦腹部的方法，飯后不要馬上坐下，站立15分鐘以上，身體靠墻。
      
      以上是對(duì)“本人高175重180主要肚子太大一直通過(guò)節(jié)食減肥沒(méi)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你這個(gè)體型屬于肥胖型！而且體重也是超重很多了！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況下，你要只想通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥不太現(xiàn)實(shí)！一般減肥需要減少攝入，增加消耗，說(shuō)通俗一點(diǎn)就是消耗的要比攝入多！所以，你需要控制飲食，還需要適量的運(yùn)動(dòng)！多吃蔬菜水果，保持大便通暢！