健康咨詢描述: 今年初三了,再有六天中考,中考是人生第一個(gè)大考,很緊張。最近我脾氣非常的暴躁,很容易生氣,很煩,請問我該怎么做?
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述考慮為考前焦慮綜合征。建議多與老師朋友家長談心,舒緩緊張情緒
指導(dǎo)意見:
您好,根據(jù)您的描述考慮為考前焦慮綜合征。建議多與老師朋友家長談心,舒緩緊張情緒,可聽舒緩的音樂。緩解
我也想,但我最近和老師家長鬧得僵,心情更加不好了
那就找朋友傾訴,這時(shí)候父母的緊張情緒可能比您還要嚴(yán)重,或者去心理科門診做一下心理疏導(dǎo)~好好備考,考完了好好放松休息~
你好,你的情況可能是考試帶來的心理壓力造成的,如果心情很煩躁,那就聽聽舒緩的音樂,找點(diǎn)自己喜歡的事做,還有六天就中考,看書,做題,可能作用不大了,保持心情放松,發(fā)揮正常水平就可以。
病情分析:
病情分析,你好,根據(jù)你的描述,初步考慮你是考前綜合征。
指導(dǎo)意見:
指導(dǎo)意見,建議你舒緩心情,多聽音樂,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),也可以到戶外活動(dòng),調(diào)整心情,祝你心想事成。
以上是對“今年初三了,再有六天中考”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
請問還有沒有其他的方法
自行調(diào)理是最好的,能不用藥物治療,就不要用。
你好,你這種情況是壓力大緊張,焦慮造成的,建議你放松心態(tài),考試不是唯一的出路,這一次不一定定終生,建議你轉(zhuǎn)移注意力,不要在很用功了,適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?,做做家?wù),活動(dòng)活動(dòng),適當(dāng)?shù)耐嫱?,不要想考試的事情,可以看看電視,看看電影,輕松上考場吧!
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