健康咨詢描述: 女,15歲。我今年初三,剛開始(在五年級到八年級),就是考試或者其他大型活動(比如演講,比賽之類的)就會緊張,失眠,然后不停的干嘔,現(xiàn)在更嚴重了,考試到時候,就比如今天考試,我就出現(xiàn)心慌,感覺氣不夠用,然后手發(fā)抖,大腦一片空白,喘不上氣。我這是怎么回事?
現(xiàn)在您這種情況是因為壓力太大的原因造成的,我覺得你不要逃避,要去勇敢的面對壓力。其實每個人在你這個年齡階段,尤其是女孩子都會出現(xiàn)這種現(xiàn)象,畢竟特殊人還是比較少的。我們要想成功,必須堅持鍛煉,必須不斷的豐富自己。
你的這種情況應該考慮是一種考前綜合癥的焦慮性的表現(xiàn),這種情況還是需要進行一些脫敏的治療的,就是有意識的在平常的生活當中進行這樣的適應性的訓練,
你好!根據(jù)你描述的情況考慮心理壓力過大導致,建議及時調(diào)整心態(tài),保持情緒樂觀穩(wěn)定,遇事冷靜思考,做深呼吸,以平常心對待學習成績,不斷學習,提升自身綜合素質(zhì)。
以上是對“女,15歲。我今年初三”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
根據(jù)你對于情況的描述來看,應該和情緒壓力有很大的關(guān)系,這種癥狀表現(xiàn)是焦慮癥中的驚恐發(fā)作的一種表現(xiàn),是由于精神壓力過大而導致的神經(jīng)性癥狀。
那該怎么治療呢?
可以去當?shù)氐尼t(yī)療機構(gòu)掛心理健康門診,做一下,詳細的檢查也可以求助于一下學校的心理老師。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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