180斤，想瘦到120
男 | 33歲 2018-05-25 21:24:26
1人回復(fù)
來(lái)自上海市
健康咨詢描述： 180斤，想瘦到120，如何減肥，。我現(xiàn)在想減肥
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2022-12-15 21:19:41 我要投訴
出現(xiàn)體重180斤多考慮偏胖！建議平時(shí)飲食過(guò)程中格外控制一下不要使用減肥藥物會(huì)有一定的副作用！建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于體重下降，有利于身體健康，晚餐盡量，少吃主食，以蔬菜水果代替。
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