身高1.64體重122斤想瘦到100斤

      你到時候，還是不能采取過度節(jié)食的方法，也不建議口服減肥的藥物，這樣對身體傷害比較大，容易影響身體的發(fā)育。所以只能建議調整飲食結構，多吃一些含纖維素的蔬菜水果。平時多注意活動，多增加一些運動鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的身高體重。正常體重大約120斤左右屬于正常的。
      指導意見：
      如果想要減肥，就得控制飲食，同時運動鍛煉，每天七分飽，避免大魚大肉，可以騎自行車，慢跑時腿部肌肉緊致，而達到瘦身的目的。