現(xiàn)在120多斤。想瘦到100斤。有沒(méi)有好

      病情分析：
      不要暴飲暴食，不要偏食挑食，三餐定時(shí)定量，飲食規(guī)律和清淡，每天吃到12種食材
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥的話(huà)是需要合理的控制飲食和多運(yùn)動(dòng)的，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，跑步、打球、仰臥起坐等都可以
      

      病情分析：
      對(duì)于體重的控制，是一個(gè)比較緩慢的過(guò)程，所以說(shuō)一定要有足夠的耐心。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      總體來(lái)說(shuō)，需要管住嘴，邁開(kāi)腿。盡可能減少過(guò)高熱量食物的攝入，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)鍛煉量。
      

      病情分析：
      你好，減肥不要去用所謂減肥產(chǎn)品為好的。注意運(yùn)動(dòng)起不到效果的話(huà)那么主要是與第一飲食沒(méi)有注意控制好相關(guān)。第二是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不足。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你是注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。最好除了健身操。最好多一些無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更好的。加上飲食非常重要。注意多吃點(diǎn)青菜水果、粗糧等，少些主食，少吃過(guò)油膩的。不吃零食宵夜為好。一定不要節(jié)食。還有哺乳的話(huà)這樣也不影響哺乳不要擔(dān)心。還有。減肥不是說(shuō)你堅(jiān)持了1個(gè)月覺(jué)得沒(méi)有好的效果就不繼續(xù)下去了。是需要堅(jiān)持的。多關(guān)注體型變化別單純看體重
      
      以上是對(duì)“現(xiàn)在120多斤。想瘦到100斤。有沒(méi)有好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您簡(jiǎn)單的描述病情，這種情況一般來(lái)說(shuō)，最主要的原則還是要管住嘴，放開(kāi)腿的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前來(lái)說(shuō)，這種情況最主要的方式就是合理的減肥，可以用用蘋(píng)果和脫脂牛奶進(jìn)行維持，希望能夠幫到你。