我現(xiàn)在120斤特別自卑沒自信我想瘦到10
女 | 20歲 2017-03-11 13:42:18
1人回復(fù)
來(lái)自濟(jì)源市
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在120斤，在學(xué)校每天都不運(yùn)動(dòng)。每天晚上不吃飯但是有時(shí)候管不住自己的嘴。暴飲暴食。我應(yīng)該怎么做
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2017-03-11 14:38:33 我要投訴
病情分析：
你好你這個(gè)體重不算是超重的，適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)飲食增加體育鍛煉是會(huì)調(diào)節(jié)控制體重的，與你不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣是有著直接的關(guān)系的
指導(dǎo)意見：
你好建議平時(shí)注意飲食規(guī)律的，不要有暴飲暴食的習(xí)慣的，多吃點(diǎn)水果等食物的，以及粗纖維的食物的，多進(jìn)行鍛煉可以喝點(diǎn)酸奶
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