常常感到焦慮，難過(guò)，害怕和擔(dān)心

      你好！常常感到焦慮，難過(guò)，害怕和擔(dān)心。你可能是有非常高的焦慮情緒，您的這些身體反應(yīng)都是焦慮情緒的軀體化表現(xiàn)。建議您找心理咨詢師來(lái)處理自己的問(wèn)題。
      

      你好，要有一個(gè)良好的心態(tài)，首先要樂(lè)天知命，知足常樂(lè)，其次要保持心情穩(wěn)定，不要大喜大悲，其三要注意制怒，不要輕易發(fā)脾氣。自我疏導(dǎo)要正視疾病，樹立消除焦慮心理的信心，運(yùn)用注意力轉(zhuǎn)移的原理及時(shí)消除焦慮，自我放松可以用自我意識(shí)放松的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮可能與精神心里因素有關(guān)，建議你放松心情，保證充足的睡眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你的這種情況可能與精神心里因素有關(guān)，建議你放松心情，每天保證充足的睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，聽聽音樂(lè)等。也可咨詢心里醫(yī)生。
      以上是對(duì)“常常感到焦慮，難過(guò)，害怕和擔(dān)心”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好你的情況的話可能是屬于心里方面的因素引起的了平時(shí)可以注意
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)可以注意飲食盡可能不要吃辛辣的食物油膩的食物，保持樂(lè)觀心情也可以采取湯藥調(diào)理