失眠睡不著，擔(dān)心焦慮

男 | 18歲懸賞3個健康幣 2022-01-20 03:32:21 3人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述：今晚不知道怎么了，一直都是很精神睡不著，想睡又睡不著，明天還有工作，現(xiàn)在感覺特別擔(dān)心焦慮。如果清醒著閉眼躺一夜通宵一夜對于明天上午工作有沒有太大的影響，下午倆小時補(bǔ)睡或晚上早睡能補(bǔ)回來嗎？

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2022-01-20 06:48:37

經(jīng)常出現(xiàn)這種失眠，而且睡不好的話，這個應(yīng)該是出現(xiàn)有這種焦慮癥，或者是由于出現(xiàn)這種神經(jīng)性系統(tǒng)，造成免疫性功能產(chǎn)生的一些障礙，多注意觀察，按照醫(yī)生的醫(yī)囑做一個診斷治療，防止出現(xiàn)其他的影響。

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2022-01-20 07:06:16 我要投訴

你所說的這種失眠睡不著，擔(dān)心焦慮等情況，如果你頭天晚上沒睡好，白天適當(dāng)?shù)难a(bǔ)補(bǔ)覺，或者是第2天晚上適當(dāng)?shù)脑缢幌拢悄軌蜓a(bǔ)回來的。不要過度的緊張擔(dān)憂，你越緊張焦慮越難以入睡，越會影響到你第2天和平時的工作狀態(tài)。

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2022-01-20 07:37:58 我要投訴

偶爾出現(xiàn)失眠，可能每個人都遇到過，而且情緒越是焦慮和擔(dān)心，越是睡不好覺，這是睡眠的一個特點，建議轉(zhuǎn)移注意力聽下音樂，如果實在不能睡著就接受這種現(xiàn)實，只要不是長期失眠的話，一般是沒關(guān)系的
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