劇烈運動后肌肉酸痛了幾周不好

      指導意見：
      那首先這個是因為長期缺乏運動，突然劇烈運動會，導致乳酸分泌過多，那么就會出現(xiàn)這種酸痛，而且現(xiàn)在是特別難受，而且一點兒勁兒都沒有，那么你這個，要進行，適當活動，然后按摩熱敷，乳酸，吸收了就沒事了。
      

      肌肉酸痛是因為運動后沒有做好放松，導致乳酸在肌肉內(nèi)積存。一般2天左右可以恢復。以后鍛煉后要做些放松運動，比如說甩甩胳膊，扭扭腰，抖抖腿，敲打一下鍛煉部位，讓血液循環(huán)開。如果酸痛可以采用熱敷或洗個熱水澡，吃點堿性食物。酸痛時可以揉揉，拍打下。
      

      一般情況下，出現(xiàn)酸痛的感覺是正常的，但是如果您出現(xiàn)不舒服，一直不太舒服的話，及時去醫(yī)院就診，看看是什么問題的引起的，希望可以幫助到你了
      
      以上是對“劇烈運動后肌肉酸痛了幾周不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，應當是活動厲害而導致的肌肉拉傷。
      指導意見：
      你好，建議你平時注意休息，幾天以后就會好轉(zhuǎn)。每天用每天外貼關(guān)節(jié)膏活血！

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是由于劇烈運動以后導致肌肉內(nèi)乳酸堆積等原因?qū)е碌募∪馑嵬础?br />      指導意見：
      建議不要擔心，你的情況屬兔于正常生理現(xiàn)象。慢慢就會恢復的?？梢跃植繜岱蠛桶茨ΑＨ绻弁摧^嚴重，可以適當服用止痛藥。