我身高1.60體重130我每天早上都吃早飯中午和晚

      病情分析：
      減肥是一種常見的消除體內(nèi)多余脂肪的過程，多余脂肪是營(yíng)養(yǎng)素蓄積造成的
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你敘說的情況，建議減少飲食攝入量，將每天飲食量控制在正常食量的60-70%之間，同時(shí)還需要積極參加運(yùn)動(dòng)鍛煉
      

      病情分析：
      減肥主要是靠體能鍛煉，當(dāng)然你的合理的飲食也會(huì)導(dǎo)致你體重下降的
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)然你每天只吃一餐正飯，然后全部吃水果的話，是可以減掉體重的，但是最主要是體能鍛煉，作為醫(yī)生來說，不提倡你節(jié)食來減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述這樣的飲食減肥效果應(yīng)該是比較明顯的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你中午可以適當(dāng)吃點(diǎn)，晚上少吃，吃點(diǎn)水果，配合運(yùn)動(dòng)，這樣減肥效果也會(huì)不錯(cuò)。
      
      以上是對(duì)“我身高1.60體重130我每天早上都吃早飯中午和晚”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況體重超標(biāo)了，上面的方案可以試驗(yàn)1周看看效果，飲食加運(yùn)動(dòng)效果會(huì)更好
      指導(dǎo)意見：
      減肥可以根據(jù)自己的體質(zhì)，選擇合適的減肥方案，可以通過按摩、針灸、運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥的目的，希望我的回答對(duì)你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，這種飲食搭配是可以考慮的，要注意飲食總量，控制總熱量的攝入。
      指導(dǎo)意見：
      建議配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增加熱量消耗，比如堅(jiān)持每天慢走、慢跑一個(gè)小時(shí)，祝您減肥成功！
      

      病情分析：
      親愛的病友你好，根據(jù)你提供的資料，已經(jīng)明確是體重指數(shù)超高。
      指導(dǎo)意見：
      我的建議是，1勞逸結(jié)合適當(dāng)鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)。2飲食宜清淡易消化的高維生素，多吃水果蔬菜忌辛辣刺激性食物咖啡濃茶。3管住嘴，邁開腿。4規(guī)律飲食生活。