我17,身高160體重130大腿粗

      17歲，身高在同齡的中位數(shù)，體重偏肥胖。可以通過合理控制飲食和配合運動來減脂減重。飲食：三餐規(guī)律，或少食多餐，戒掉零食和快餐及宵夜，少吃油炸等高熱食物，可多吃點粗糧瘦牛肉魚肉雞胸肉豆制品雞蛋脫脂牛奶青菜低糖水果，原則是早餐好午餐飽晚餐少。運動：慢跑快走跳繩瑜伽都可以，大基數(shù)體重最好是從瑜伽開始。
      

      病情分析：
      你好，從身高和體重來看應(yīng)該是超重了，需要減減肥了，肥胖對身體的影響是很大的
      指導(dǎo)意見：
      建議還是多運動鍛煉身體減肥吧，同時控制一下飲食，吃七分飽就可以，堅持下來就可以減肥成功
      

      病情分析：
      你這樣的年齡身體稍微的胖一些應(yīng)問題不大的，這樣注意合理的運動一下比較好的。注意飲食的均衡性。
      指導(dǎo)意見：
      可以適當?shù)娘嬍车谋ｐB(yǎng)。多吃蔬菜水果，局部肥胖部分的按摩比較好的，飲食的均衡性。調(diào)養(yǎng)氣血比較好的。注意合理的調(diào)養(yǎng)心情，月經(jīng)通暢很重要
      
      以上是對“我17,身高160體重130大腿粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析。你體重是超標。加強鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況建議你最好要適當減肥。合理膳食，少吃零食，多吃新鮮蔬菜及水果。不吃油膩食物，加強鍛煉
      

      你的情況可以通過控制飲食和增加運動減肥，控制飲食就是要管住自己的嘴，少吃油膩高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料類的，平時多吃點水果蔬菜，每天堅持做有氧運動，比如跑步，跳繩，游泳等等，只要堅持下去，效果比較明顯的。