我晚上躺在床上睡不著覺必須要起來再干點(diǎn)什么十一二點(diǎn)

      病情分析：
      你好，你的情況很可能是脾虛引起的癥狀，一般會導(dǎo)致失眠、多夢、乏力、昏沉沉等癥狀，有的時(shí)候可能是心里壓力太大
      指導(dǎo)意見：
      你的情況我建議你要勞逸結(jié)合，偶爾要出出汗，建議你可以服用健脾丸和21金維他和谷維素片治療，白天少睡覺，祝你身體健康
      

      病情分析：
      你好不知道你每天早晨起的早嗎，是不是作息不規(guī)律呢
      指導(dǎo)意見：
      如果平時(shí)作息不規(guī)律那么很容易晚上睡不著著可以逐漸調(diào)整作息時(shí)間或者睡覺前做下運(yùn)動，可以促進(jìn)睡眠
      

      病情分析：
      你好：
      從你述說的情況，分析；
      考慮你是患上失眠，或是生活習(xí)慣或是環(huán)境導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      如果失眠導(dǎo)致可以服用酸棗仁顆粒，如是生活習(xí)慣或是環(huán)境，排查一下，確定是，那么糾正即可。
      
      以上是對“我晚上躺在床上睡不著覺必須要起來再干點(diǎn)什么十一二點(diǎn)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，建議平時(shí)要調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，不要有過重的心理負(fù)擔(dān)和壓力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，晚上臨睡覺前不要讓精神過度興奮，可以聽一些輕柔的音樂讓自己的身心得以放松。