躺在床上睡不著覺胡思亂想
女 | 14歲 2020-03-24 07:46:33
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健康咨詢描述： 每次躺床上就睡不著覺，腦袋里就會(huì)無思亂想，我是一名快要畢業(yè)的初三生，每次躺床上得要過一個(gè)多小時(shí)才能入睡，除非很累就會(huì)碰床就睡
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2022-12-15 21:29:52 我要投訴
關(guān)于描述的情況，有一些植物神經(jīng)功能紊亂或者神經(jīng)衰弱，建議多注意休息，保證充足的睡眠，調(diào)節(jié)一下，不要喝濃茶和咖啡，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外鍛煉，比如散步，慢跑游泳，這樣可以增強(qiáng)體質(zhì)，可以改善目前的狀況，不要胡思亂想，思慮過多。
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