睡不著，眼睛困了，躺在床上睡不著

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你總是感覺眼睛很困，但是大腦不困，躺在床上無法入睡，你不知道該怎么辦。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的敘述，你可能存在植物神經(jīng)功能紊亂，你要調(diào)整自己的睡眠。建議你要養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；睡前喝一杯牛奶助睡眠；可用核桃中間的分心木代茶飲；也可用蓮子和百合各100克，熬成湯睡前服用。

      病情分析：
      看出你面臨著睡眠的困擾，體現(xiàn)為不能入睡，你說的老是睡不著，有多長(zhǎng)時(shí)間？這樣的癥狀出現(xiàn)后，你做了什么樣的努力去改變？
      指導(dǎo)意見：
      去除影響睡眠的突發(fā)原因，建議白天工作學(xué)習(xí)生活時(shí)注意強(qiáng)度和內(nèi)容的刺激性，具體的方法也可以放松訓(xùn)練，專注的觀想某一定點(diǎn)目標(biāo)。當(dāng)然多數(shù)人使用的一個(gè)簡(jiǎn)單方法，還有去適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。