長期睡眠質(zhì)量不好

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，一般情況下可以服用中藥進(jìn)行治療
      指導(dǎo)意見：
      如果想服用中藥湯劑進(jìn)行治療，建議首先前往醫(yī)院中醫(yī)科室進(jìn)行詳細(xì)咨詢問診，四診合參以后開具中藥處方。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你長期失眠，睡眠質(zhì)量差，應(yīng)該及時進(jìn)行治療。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠質(zhì)量不好，多數(shù)都是由于精神壓力大，思想緊張，或是過于憂慮引起。建議您飲食不要吃辛辣等刺激性的食物。多吃新鮮的蔬菜和水果。適當(dāng)放松精神。多參加體育鍛煉。多聽舒緩的音樂。每晚睡前用熱水泡腳。睡前不要飲用濃茶。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述。失眠的原因有很多種，最常見的就是壓力過大，或者是長期睡眠不規(guī)律完成的規(guī)律！
      指導(dǎo)意見：
      通過中醫(yī)的治療，失眠有很好的療效。建議你去中醫(yī)院，進(jìn)行治療?？梢苑N朱砂安神丸，或者是柏子養(yǎng)心丸，但是要在醫(yī)生辯證以后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。平時多鍛煉。保持良好的心態(tài)！
      
      以上是對“長期睡眠質(zhì)量不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的具體描述，出現(xiàn)失眠情況，不想使用西藥治療。
      指導(dǎo)意見：
      你好，目前情況考慮具體可以給予安神補(bǔ)腦液調(diào)理治療，適當(dāng)鍛煉身體，禁忌辛辣刺激食物。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的病情描述長期的睡眠不好，口服西藥治療，怕產(chǎn)生副作用，想選擇中藥調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在的年輕人有與工作房子車子，愛情，壓力大。就會產(chǎn)生焦慮失眠等癥狀。你抗焦慮藥，我?guī)缀醵际擎?zhèn)靜類藥物，效果還是很好很快，如果不是長期大量應(yīng)用，不會對肝腎產(chǎn)生過多損害。中藥安神養(yǎng)心丸，安神補(bǔ)腦液。當(dāng)然也可以，但是效果，不是特別好。建議評述放松心情，放松精神壓力，每天規(guī)律運(yùn)動。運(yùn)動后身體的各個器官疲勞后，那么夜間就容易入睡，我覺得運(yùn)動是改善睡眠的最好辦法。必要的時候可以去游泳泡泡澡，睡覺前喝點(diǎn)牛奶。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的問題描述，您的情況考慮是有長期失眠。
      指導(dǎo)意見：
      治療參考：中醫(yī)中藥是可以有效治療長期失眠的。但是需要根據(jù)您的脈象、舌苔、癥狀辯證分析開處方的。只有對證的方藥才能有效。
      

      長期睡眠不好， 慢慢地會出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。過度勞累使身體的神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，引起體內(nèi)主要的器官和系統(tǒng)失衡，比如發(fā)生心律不齊、內(nèi)分泌失調(diào)等等，嚴(yán)重的就會導(dǎo)致全身的應(yīng)激狀態(tài)、感染疾病的幾率相應(yīng)提高。疲勞癥狀強(qiáng)烈的人比一般人患上呼吸、消化系統(tǒng)、循環(huán)器官等各種感染癥的機(jī)會也增加許多。
      指導(dǎo)意見：失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，但是可以用中藥治療，中藥沒有什么副作用，你也可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強(qiáng)活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對“長期睡眠質(zhì)量不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！