醫(yī)生，。身邊很多盆友都說自己失眠

      病情分析：
      您好！年輕能睡是好現(xiàn)象，少玩手機(jī)電腦，飲食生活多注意。
      指導(dǎo)意見：
      建議您合理膳食均衡營(yíng)養(yǎng)，適度的進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力。保持心情愉快！
      

      您好，每個(gè)人的睡眠習(xí)慣和睡眠時(shí)間是不一樣的。一般來說，年輕人睡眠時(shí)間，要比年長(zhǎng)的人或是老年人是睡眠時(shí)間要長(zhǎng)。同一個(gè)人，不同年齡段的睡眠時(shí)間也不一樣。你只要睡足之后精神狀態(tài)我工作效率還好的話?；旧暇蜎]有什么問題。

      你好，睡眠質(zhì)量好不一定是亞健康狀態(tài)，如果早晨起床后不感到疲乏無力一般沒問題，建議你生活規(guī)律，不熬夜，按時(shí)起床，最佳的睡眠時(shí)間是7-8小時(shí)，睡眠時(shí)間長(zhǎng)沒有好處。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，。身邊很多盆友都說自己失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，一般情況下可能屬于過度疲勞。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你所描述的癥狀，建議你去醫(yī)院可以配合中藥湯劑調(diào)理一下身體，也可以配合針灸輔助治療效果更好。保健品可以適當(dāng)?shù)姆?，但是不能?dāng)做治療用。