失眠怎么自己判斷

男 | 0個(gè)月 2021-06-08 19:51:58 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：失眠怎么自己判斷

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2023-01-07 13:31:46 我要投訴

入睡困難、睡眠維持障礙、早醒、睡眠質(zhì)量下降，或日常睡眠晨醒后無(wú)恢復(fù)感。在有條件睡眠且環(huán)境適合睡眠的情況下，仍然出現(xiàn)上述癥狀。至少有下述一種與睡眠相關(guān)的日間功能障礙損害，都是失眠的表現(xiàn)，比如疲勞、全身不適，以及注意維持力、記憶力減退，還有學(xué)習(xí)、工作、社交能力下降，以及情緒波動(dòng)、易激惹、精力減退，以及工作、駕駛過(guò)程中出現(xiàn)錯(cuò)誤傾向，或者出現(xiàn)緊張頭痛、頭暈、與睡眠缺失有關(guān)的其他具體癥狀。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>