治失眠好的方法

男 | 19歲 2017-11-16 09:25:43 5人回復(fù) 來(lái)自南京市

健康咨詢描述: 失眠,一段時(shí)間好,一段時(shí)間不好,有時(shí)淺睡眠,迷迷糊糊醒來(lái)感覺(jué)心揪的很緊,心力有點(diǎn)憔悴,根本就沒(méi)放松。好多年了。

想得到怎樣的幫助:治失眠好的方法

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張樹(shù)云
張樹(shù)云 長(zhǎng)清區(qū)人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 念珠菌性陰道炎,支氣管炎,膽囊炎,胃潰瘍,肺氣腫, 幫助網(wǎng)友:10294稱贊:44
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2017-11-16 10:07:17 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好,失眠一般與居住環(huán)境因素,環(huán)境噪雜居住條件差;不良的生活習(xí)慣,如睡前飲茶、飲咖啡、吸煙等;身體疾病、神經(jīng)衰弱等等因素有關(guān)。治療方面,可以適當(dāng)服用助眠藥物緩解,如棗仁安神丸、安神補(bǔ)腦液、睡安膠囊、佳樂(lè)定等等?;蛘呖紤]磁療、針灸等等。
      

王界瑛
王界瑛 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病,腦出血,腦梗塞,高血壓 幫助網(wǎng)友:27982稱贊:18
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2017-11-16 09:56:20 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的情況,屬于睡眠障礙可能所致的,應(yīng)積極控制病情。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議多注意休息,避免勞累受涼,保持良好的心情,可給予氯硝安定片及安神補(bǔ)腦液服用,望早日康復(fù)。
      

2017-11-16 09:56:24 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的這種情況很有可能是屬于神經(jīng)衰弱引起的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議清淡飲食,避免辛辣刺激食物,避免勞累,可以通過(guò)中醫(yī)診查后調(diào)理一下。
      
      以上是對(duì)“治失眠好的方法”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

王培全
王培全 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 肺炎,肺氣腫,肺心病,消化不良,腸胃炎,腦梗塞,腦 幫助網(wǎng)友:24668稱贊:28
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2017-11-16 20:10:13 我要投訴

      病情分析:
      您目前考慮是有腦功能紊亂的情況存在,一般平常經(jīng)常熬夜休息不好或者是既往受過(guò)腦外傷的患者容易發(fā)生,主要癥狀除了會(huì)有睡眠形態(tài)紊亂外,還會(huì)有頭痛、頭暈、記憶力減退、注意力不集中等情況存在的
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議目前可以通過(guò)口服吡硫醇片來(lái)進(jìn)行治療就可以的,平常注意不要熬夜,同時(shí)需要控制好飲食,注意不要喝濃茶及咖啡,不要飲酒,不要過(guò)度勞累,否則都是會(huì)影響藥物的治療效果的
      

zsdoc806219746o
zsdoc806219746o 其他 幫助網(wǎng)友:130
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2017-11-16 09:25:53 我要投訴

      治療失眠首先應(yīng)找出原因,去除了造成失眠的原因,睡眠自然會(huì)恢復(fù)正常。而飲食調(diào)理可以改善睡眠,失眠者不妨一試。 睡前的飲食要注意,比如,別吃得過(guò)多過(guò)飽,特別是過(guò)食大魚(yú)大肉,因?yàn)楦叩鞍赘咧臼澄锊灰紫?,加重胃腸負(fù)擔(dān),會(huì)使人入睡困難。再如,臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的干酪胺,會(huì)使大腦興奮。又如,大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精,也會(huì)使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導(dǎo)致一些人失眠的原因,應(yīng)該避免。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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