健康咨詢描述: 失眠,一段時(shí)間好,一段時(shí)間不好,有時(shí)淺睡眠,迷迷糊糊醒來(lái)感覺(jué)心揪的很緊,心力有點(diǎn)憔悴,根本就沒(méi)放松。好多年了。
想得到怎樣的幫助:治失眠好的方法
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,失眠一般與居住環(huán)境因素,環(huán)境噪雜居住條件差;不良的生活習(xí)慣,如睡前飲茶、飲咖啡、吸煙等;身體疾病、神經(jīng)衰弱等等因素有關(guān)。治療方面,可以適當(dāng)服用助眠藥物緩解,如棗仁安神丸、安神補(bǔ)腦液、睡安膠囊、佳樂(lè)定等等?;蛘呖紤]磁療、針灸等等。
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況,屬于睡眠障礙可能所致的,應(yīng)積極控制病情。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議多注意休息,避免勞累受涼,保持良好的心情,可給予氯硝安定片及安神補(bǔ)腦液服用,望早日康復(fù)。
病情分析:
你好,你的這種情況很有可能是屬于神經(jīng)衰弱引起的情況。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議清淡飲食,避免辛辣刺激食物,避免勞累,可以通過(guò)中醫(yī)診查后調(diào)理一下。
以上是對(duì)“治失眠好的方法”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您目前考慮是有腦功能紊亂的情況存在,一般平常經(jīng)常熬夜休息不好或者是既往受過(guò)腦外傷的患者容易發(fā)生,主要癥狀除了會(huì)有睡眠形態(tài)紊亂外,還會(huì)有頭痛、頭暈、記憶力減退、注意力不集中等情況存在的
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議目前可以通過(guò)口服吡硫醇片來(lái)進(jìn)行治療就可以的,平常注意不要熬夜,同時(shí)需要控制好飲食,注意不要喝濃茶及咖啡,不要飲酒,不要過(guò)度勞累,否則都是會(huì)影響藥物的治療效果的
治療失眠首先應(yīng)找出原因,去除了造成失眠的原因,睡眠自然會(huì)恢復(fù)正常。而飲食調(diào)理可以改善睡眠,失眠者不妨一試。 睡前的飲食要注意,比如,別吃得過(guò)多過(guò)飽,特別是過(guò)食大魚(yú)大肉,因?yàn)楦叩鞍赘咧臼澄锊灰紫?,加重胃腸負(fù)擔(dān),會(huì)使人入睡困難。再如,臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的干酪胺,會(huì)使大腦興奮。又如,大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精,也會(huì)使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導(dǎo)致一些人失眠的原因,應(yīng)該避免。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書]
益氣養(yǎng)血,安神寧心。適用于一般神經(jīng)衰弱,如失眠,...[說(shuō)明書]
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