南京哪家醫(yī)院治失眠好

      病情分析：
      你好朋友，根據(jù)你說(shuō)的情況，這和腎虛心腎不交，影響睡眠有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃一些黑色食物，黑米黑豆，黑芝麻，黑木耳，多吃一些補(bǔ)氣血的食物，要保持愉快的心情，睡前避免看劇情激烈的電視劇，避免劇烈活動(dòng)。可以吃點(diǎn)谷維素，維生素，b1營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠。
      

      失眠是一種非常常見的精神疾病，最好盡快去正規(guī)的?？漆t(yī)院接受診治，否則長(zhǎng)期失眠也會(huì)引發(fā)其它的精神與軀體疾病，從而形成惡性循環(huán)，最好盡快去正規(guī)的?？漆t(yī)院接受診治，目前有一種科學(xué)的治療方法，能夠修復(fù)患者腦部的受損神經(jīng)，起到從病源處治愈的效果。
      指導(dǎo)意見：建議睡前到戶外散步一會(huì)兒，放松一下精神，上床前或洗個(gè)沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對(duì)順利入眠有百利而無(wú)一害，誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)。調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，多去鍛煉身體，多食用有營(yíng)養(yǎng)的食物，放松自己的身心，讓自己的身體與精神都放松下來(lái)。