想瘦腿卻瘦不下來(lái)。

      目前出現(xiàn)的情況還是建議，在飲食上格外的控制一下！少用節(jié)食方法或吸脂手術(shù)會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)反彈！建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果。
      

      病情分析：
      你好，如果要減肥，一定要堅(jiān)持，不能半途而廢，每天都能完成自己的減肥計(jì)劃。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      少吃或盡量不吃高熱量的食物，在運(yùn)動(dòng)前后，都要做到充分的腿部肌肉放松按摩，每天堅(jiān)持慢跑或者蹬自行車等腿部運(yùn)動(dòng)40分鐘以上
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您所說(shuō)的情況，想瘦腿，建議您可以控制主食的攝入量，特別是減少淀粉類的攝入！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)可以多吃水果蔬菜，配合適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，建議做仰臥起坐，跑步之類的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉，
      
      以上是對(duì)“想瘦腿卻瘦不下來(lái)?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      想要減肥的話，是必須從營(yíng)養(yǎng)學(xué)，運(yùn)動(dòng)學(xué)等多方面綜合考慮的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議運(yùn)動(dòng)是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，還是會(huì)有不錯(cuò)的效果的。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的敘述，想要瘦腿就必須多做運(yùn)動(dòng)同時(shí)還要控制飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      瘦腿的方法，可以推薦給你，就是平躺在床上，雙腿向上做蹬自行車的動(dòng)作，雙腿得保持到45-60度，堅(jiān)持至少5分鐘，這動(dòng)作看似簡(jiǎn)單，其實(shí)要做標(biāo)準(zhǔn)了挺難的，做到兩分鐘左右時(shí)你就會(huì)出現(xiàn)腿酸肚子酸的現(xiàn)象，是瘦大腿，瘦小腹瘦腰的好方法。但是要堅(jiān)持才有效果。而且飲食起居規(guī)律，不睡懶覺(jué)，少吃油膩食物。