每次都瘦不下來，想瘦

      如果你比較肥胖，并且是腰部腹部肥胖，你這是內(nèi)臟脂肪高，是脂肪代謝障礙，如果想減肥，需要從調(diào)理內(nèi)分泌入手才會(huì)有效果！。。。

      你好，結(jié)合你的描述，應(yīng)控制飲食，將攝入的能量總量限制在1000-1500kcal/天，減少脂肪攝入，脂肪攝入量應(yīng)為總能量的25%-35%，飲食中富含水果和蔬菜、膳食纖維；以瘦肉和植物蛋白作為蛋白源。減肥膳食中應(yīng)有充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，除了補(bǔ)充必要的營養(yǎng)物質(zhì)，還需要補(bǔ)充必要的維生素、礦物質(zhì)及充足的水分。還要改變飲食習(xí)慣，在吃東西時(shí)需要細(xì)嚼慢咽，這樣可以減慢營養(yǎng)物質(zhì)吸收，控制能量攝入。飲食控制目標(biāo)是每月體重下降控制在0.5～1公斤左右，6個(gè)月體重下降7-8%。肥胖患者最好在專門的營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定嚴(yán)格的飲食計(jì)劃。運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉組織對(duì)脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用來供能，而無法轉(zhuǎn)變?yōu)橹径A存。同時(shí)隨著能量消耗的增多，貯存的脂肪組織被“動(dòng)員”起來燃燒供能，體內(nèi)的脂肪細(xì)胞縮小，因此減少了脂肪的形成和蓄積。由此可達(dá)到減肥的目的。減肥運(yùn)動(dòng)須強(qiáng)調(diào)科學(xué)性、合理性和個(gè)體化，要根據(jù)自身特點(diǎn)掌握適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量與度。

      你好，根據(jù)你的敘述，考慮這個(gè)年齡處于青春發(fā)育期，需要正常的飲食，同時(shí)要加強(qiáng)身體鍛煉，避免長時(shí)間久坐。，這樣可以有效的保持體型，同時(shí)利于身體健康。
      以上是對(duì)“每次都瘦不下來，想瘦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥主要是通過運(yùn)動(dòng)，可以使來實(shí)現(xiàn)的，主要是多運(yùn)動(dòng)，而且控制飲食量。
      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥，沒有很好的捷徑，建議每天制定目標(biāo)，同時(shí)可以配合針灸或者是推拿的治療方法來減肥。

      病情分析：
      患者男性16歲這個(gè)減輕體重沒有其他的捷徑只有節(jié)食和運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      并且要注意攝入的熱量要不小于消耗的熱量這種情況才可以。不要相信各種宣傳的所謂神藥